[...] bo trzeba trochę dietę wzmocnić bo przez ta chorobę trochę sie straciło sil ale nadal nie przeszłaale jest już lepiej...teraz po treningu przychodzę do domu jem i lecę do roboty teraz tak będę pracował po treningach...i to fizycznie bo przy łopacie gruzie i taczkaale nie narzekam dobrze jest trochę plecy dostają...Cell Pump już prawie nic nie [...]
[...] no i sie położyłem na godzinkę opalać jak skończyłem to wszystko dosłownie widziałem na czarno i biało potem idę do łazienki i masakra spaliłem sie nawet potem poszedłem do roboty i dosłownie takiej pompy na ramionach to ja nigdy na siłowni nie miałem żyły tak samo masakra aż mi sie podobało wczoraj strasznie łapały mnie pod wieczór skurcze [...]
[...] ten dzien chyba trzeba gdzies zapisacspalem do 9 cos jakos szybko wstalem i nawet sie wyspalem,potem bylem 2 godzinki w robocie godzina odpoczynku no i znow na godzinke do roboty...to bylo 1 godzina przed silownia scinalem norzycami rzywoplot wiec troche rece sie napracowaly i balem sie ze bede wykonczony na treningu ale trening boski!!! [...]
[...] Brzuch 15 min różnorodnych kombinacji 1.extra żadnych problemów!!! 2.dobrze 3.dobrze 4.brzuszki jak brzuszki Relacje: hmmm rano wstałem zjadłem śniadanie i poszedłem do roboty 2 godziny kosić ogród i potem trening..jedzenie do dupy bo na trening poszedłem z burczącym brzuchem...no ale trening super przebiegł po treningu do domu i o 20 [...]
[...] 4.bardzo ładnie tutaj czuje ostry progres!! 5.dołożyłem 10 kg i super Relacje: pfff dziś wstałem bardzo szybko bo o 8 posiedziałem trochę zjadłem śniadanie i leciałem do roboty czyścic basen itp przy okazji sie wykąpałem wróciłem do domu położyłem sie 30 min na słońcu zjadłem przed treningowy i na siłownię,dzisiaj było bardzo gorąco!!!ponad [...]
[...] na cyklu Relacje z dnia: dziś rano pobudka i na marne bo miałem jechać do sklepu a sklep zamknięty..potem strasznie głowa mnie bolała znów zero apetytu..potem 3 godziny do roboty robic ogród i jakoś ból mi przestał...po robocie do wieczora siedziałem w domu..a teraz bylem na festynie i już wróciłem bo ja za takim czymś nie przepadam i zaraz idę [...]
[...] Relacje z dnia: do południa w domu...potem przygotowałem się na trening i drogę...po treningu do domu zjadłem byle co i zaraz idę spać bo jutro muszę iść z ojcem do roboty no a potem na trening udało mi się zrobić fotki z MC z szrugsem Pereziusz-coś tam daje ale wiesz dopiero zaczynam z tym sportem i ciągle uczę się techniki Zmieniony [...]
[...] żeby dwa duże mięśnie nie ćwiczył tylko duży i mały...a ja mowie mu ze wiem co robię i poszedł...na koniec ostro skatowałem brzuch Relacje z Dnia: dzisiaj rano poszedlem do roboty czyścic basen i przy okazji sobie trochę popływałem potem poszedlem na siłownię i jak wróciłem tak siedzę w domu...pogoda znów się zrąbała bo teraz leje deszcz...zaraz [...]
[...] strasznie gorąco...w domu zrobiłem HIITa 30/30 x 12 na rowerku stacjonarnym!!potem od razu wszedłem do basenu na 15 min relaksu a potem gotowałem jedzonko..jutro nie ide do roboty bo idę do lekarza bo dziś znów mi trysnęła krew z nochala zaraz kładę się spać... Avasso-może i jest..ale ja robię wiosło a nie jakieś tam ze prawie prosto [...]
Dzień:07.06.09 NIEDZIELA Relacje z Dnia: myslalem ze po filmikach będzie tu większy tłok..no ale widać jak spadła oglądalność dziennika...dzisiaj rano az do południa bylem na zakupach jak wróciłem tak przesiedziałem w domu do teraz,teraz kładę się spać bo jutro do roboty... dzięki chlopaki!!!poprawie się
[...] do seksu w pozycji odwróconej - pół godziny dla mnie teraz to nie problem:)) Na początku możesz miec delikatnie spuchnięte uda ale to jest przejściowe. Nie rozrośniesz się, bo poziom testosteronu u kobiet skutecznie utrudnia ten proces, w przeciwieństwie do facetów. Odwagi i do roboty! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-08-08 17:54:06
No, naświętowała się, nacheatowała, z głodu bynajmniej nie zdechła...rozpusta @@-) no ale nie ma co jęczeć trzeba wracać na ziemię i brać się do roboty, stęskniłam się za moją fińską pakernią :-D
Dzień 487 Gorący dzień. Rozeznałem się w sytuacji szkolnej - jak teraz nie wezmę się do roboty to będę miał przej**ane :-) Rozpiętki wchodziły dziś wyjątkowo dobrze. Ogólnie cały trening na duży plus, bo jest progres w ciężarach. Aeroby były na wfie, dużo biegania, sprintów i jakieś obwody wytrzymałościowe - mokry jak świniak. Jutro przed lekcjami [...]
[...] - to nie ma sensu chodzić na siłownię - bo i tak nic z tego nie będzie - genetyka". Genetyka to tylko punkt wyjściowy a nie bariera. Zmodyfikować można bardzo wiele, nawet długość penisa nie jest uwarunkowana genetycznie - i można ją w dużym stopniu zmienić. Do roboty zamiast marudzić. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-12-28 20:22:04
Chyba już z przyzwyczajenia wstaje między 4 a 5 rano żeby zjeść śniadanie i później ponownie iść spać xD dzisiaj głód spoko, choć w pracy było co do roboty. Dziwi mnie waga te skok o 1,5kg, wiem, że wczoraj wypiłem bardzo dużo wody, tak samo dzisiaj ale żeby aż o tyle?! Pewnie taka ilość węgli pociągnęła wodę, też co zauważyłem to chyba nabiał mi [...]
[...] i zaniedbałam dietę i trening miałam kryzys ;p. Zaczęłam myśleć, że to nie ma sensu. W poniedziałek wstawię aktualne obwody, cyknę nawet fotki (@-| ) i trza się wziąć do roboty. Do lata już na pewno nie zdążę, ale trudno :D Niżej wstawiam to co jadłam, treningów nie było bo czekałam już sporo dni na miesiączkę i pomyślałam, że może za bardzo [...]
Dzisiaj z rana zakupy(lidl, biedra), potem do chaty cos wszamac i...na 14 do roboty. Mielismy inwentarkę no i musialem byc. Trochę opornie szlo i w domu bylem kolo 19. Zwyczajem u mnie na magazynie jest pizza dla kazdej zmiany w polowie liczenia. Wsunalem calą, po powrocie do domu 2 lampki Carlo Rossi z Ukochaną i takie tam oto jakies zylki na [...]
też kiedyś jeździłem na rowerku przed pracą, ale w moim przypadku jest to ciężkie do realizacji bo do roboty na 7 muszę leźć Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-29 14:46:23